“A beleza está em toda parte. E talvez em cada momento de nossas vidas”

Aprenda a lidar com o estresse. Você tem sofrido com esquecimentos, cansaço, diminuição da concentração e produtividade? Cuidado! Pode ser que o lado negativo do estresse esteja ocasionando esses sintomas que prejudicam você.

A definição diz que o estresse é uma reação que o organismo desenvolve ao ser submetido a eventos que exigem esforço de adaptação ou em situação de importância, como reações psicológicas e físicas. Não é nenhuma novidade, pois essa reação acompanha o homem desde sua existência, mas a partir da década de 90 o excesso de trabalho e a busca desenfreada por resultados fez com que o estresse passasse a ser conhecido como o mal do século. Segundo Jerson Joaquim da Silva, autor do livro Estresse o Impulso da Vida, da Editora Yendis, o custo do estresse para a indústria, na América do Norte, é de aproximadamente 200 milhões de dólares por ano.

Apesar dos grandes números citados, pense nos seus custos pessoais. Além de medicamentos, terapias alternativas, dias de trabalho perdidos, menor produtividade, a própria sensação de não estar bem é destrutiva e ocasiona inúmeros prejuízos. Portanto, é muito importante aprender a reconhecer e a lidar com o estresse. Jerson Joaquim da Silva explica que as pessoas de baixa resistência ao estresse são mais dependentes, inibidas e mais sujeitas ao controle das outras. Já as mais resistentes são as pessoas que têm o que se chama de “eu forte”.

 De acordo com o autor, as pessoas com o "eu forte" possuem as seguintes qualidades:

» Confiança em si.

» Têm sentido de valor pessoal.

» Possuem sentido de liberdade pessoal.

» Não têm tendência ao isolamento.

» Confiam em seus valores sociais.

» Têm habilidades sociais.

» Possuem relações familiares satisfatórias.

» Possuem relações escolares satisfatórias.

» Possuem relações comunitárias satisfatórias.

Cuide mais de você. Analise as qualidades citadas e pense no que precisa melhorar para aprender a lidar melhor com o estresse. Um grande abraço e desejo que com essas sugestões você tenha dias melhores e motive-se mais!

                                  Pense nisto e ótima semana - Vieira

PENSAMENTO DE JACH WELCH

Após ter sido considerado um dos melhores executivos do século, Welch (GE), reuniu mais de 20 vice-presidentes das maiores nortes americanas num seminário a portas fechadas.

Segundo Welch para ser um executivo bem sucedido ele deverá observar:

O QUE FAZER

1- Preocupar-se com seu desempenho atual

É ótimo pensar sobre o futuro, porém é muito melhor quando você esta bem em seu cargo que ocupa no presente. O importante é concentrar-se no momento presente. Tenha persistência e vontade de vencer. Procure fazer diferença em cada tarefa. Alcance resultados além do esperado.

2- BUSQUE CONHECIMENTO ESPECIALIZADO

Tanto conhecimentos administrativos com técnicos. Utilize as informações que apreendeu. Aprenda fianças é a linguagem mais importante da empresas.Procure conhecer outras áreas além da sua se puder ocupe outros cargos gerenciais diferentes do que ocupa.

3-HABITUE-SE AO AUTODESENVOLVIMENTO

Adquira autoconfiança e procure demonstrar no dia a dia, quem reclama da própria carreira é porque está inseguro. Fuja do mesmice, pense como um atleta sempre em busca de recordes.

4- SAIA DA ZONA DO CONFORTO

Procure desafios e aceite tarefas difíceis e assuma responsabilidades quem vai mais longe supera seus concorrentes.

5- PRESTE ATENÇÃO AOS BONS EXEMPLOS

Procure conversar com pessoas que pensam e utilizam o bom senso, evite ouvir fofocas, nunca traduzem a verdade e normalmente PODEM ILUDIR OU DESVIAR A ATENÇÃO    do fato principal.Às vezes é uma forma de gerar falsos boatos ou de criar preconceito contra alguém.

6- GLOBALIZE-SE

Procure sempre outras culturas e certifique-se de que o mesmo acontece com sua família.

O QUE NÃO FAZER

1- IGNORAR OS VALORES DA EMPRESA

Não seja um rebelde acabará ficando sozinho.

Quem não é aberto a críticas não consegue se auto corrigir.

2- FALTA DE COMUNICAÇÃO

O líder deve demonstrar energia e clarear seus objetivos

3- FALAR E NÃO FAZER

Não adianta apresentar boas idéias deve ser colocada em prática normalmente se for boa dará certo.

4- FALTA DE FOCO

Procure perceber o que realmente é importante.

5- ARROGÂNCIA

Ego muito grande. Criticar sempre subordinados, nunca assumir seus próprios erros.

6- ESTAR FORA DO RITMO

Os lentos fracassam se for persistente procure administrar seu tempo.

Pense nisto e seja um executivo de sucesso

Jorge Vieira

Você faz parte dos 5%?

Tínhamos uma aula de Marketing em um MBA famoso do Rio de Janeiro logo após a semana do Carnaval. Como a maioria dos alunos havia viajado aproveitando o feriado prolongado, todos estavam ansiosos para contar as novidades aos colegas e a excitação era geral. Um velho professor entrou na sala e imediatamente percebeu que iria ter trabalho para conseguir silêncio. Com grande dose de paciência tentou começar a aula, mas você acha que minha turma correspondeu? Que nada. Com certo constrangimento, o professor tornou a pedir silêncio educadamente.

Não adiantou. Ignoramos a solicitação e continuamos firmes na conversa. Foi aí que o velho professor perdeu a paciência e deu a maior bronca que eu já presenciei. Veja o que ele disse: "Prestem atenção porque eu vou falar isso uma única vez", disse, levantando a voz e um silêncio carregado de culpa se instalou em toda a sala e o professor continuou. "Desde que comecei a lecionar isso já faz muitos anos, descobri que nós professores, trabalhamos apenas 5% dos alunos de uma turma. Em todos esses anos observei que de cada cem alunos, apenas cinco são realmente aqueles que fazem alguma diferença no futuro; apenas cinco se tornam profissionais brilhantes e contribuem de forma significativa para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Os outros 95% servem apenas para fazer volume; são medíocres e passam pela vida sem deixar nada de útil. O interessante é que esta porcentagem vale para todo o mundo.

Se vocês prestarem atenção notarão que de cem professores, apenas cinco são aqueles que fazem a diferença; de cem garçons, apenas cinco são excelentes; de cem motoristas de táxi, apenas cinco são verdadeiros profissionais; e podemos generalizar ainda mais: de cem pessoas, apenas cinco são verdadeiramente especiais. É uma pena muito grande não termos como separar estes 5% do resto, pois se isso fosse possível, eu deixaria apenas os alunos especiais nesta sala e colocaria os demais para fora, então teria o silêncio necessário para dar uma boa aula e dormiria tranqüilo sabendo ter investido nos melhores.

Mas, infelizmente não há como saber quais de vocês são estes alunos. Só o tempo é capaz de mostrar isso. Portanto, terei de me conformar e tentar dar uma aula para os alunos especiais, apesar da confusão que estará sendo feita pelo resto. Claro que cada um de vocês sempre pode escolher a qual grupo pertencerá. Obrigado pela atenção e vamos à aula de hoje ".

Nem preciso dizer o silêncio que ficou na sala e o nível de atenção que o professor conseguiu após aquele discurso. Aliás, a bronca tocou fundo em todos nós, pois minha turma teve um comportamento exemplar em todas as aulas de Marketing durante todo o módulo; afinal quem gostaria de espontaneamente ser classificado como fazendo parte do resto?

Hoje não me lembro muita coisa das aulas de Marketing, mas a bronca do professor eu nunca mais esqueci. Para mim, aquele professor foi um dos 5% que fizeram à diferença em minha vida. De fato, percebi que ele tinha razão e, desde então, tenho feito de tudo para ficar sempre no grupo dos 5%, mas, como ele disse, não há como saber se estamos indo bem ou não; só o tempo dirá a que grupo pertencemos.

Contudo, uma coisa é certa: se não tentarmos ser especiais em tudo que fazemos se não tentarmos fazer tudo o melhor possível, seguramente sobraremos na turma do resto.

E isto serve para tudo: na vida acadêmica, profissional e pessoal!!!”

Pense Nisto e faça parte dos 5%.

Jorge Vieira